13 VITAMINE E 9 MINERALI
Vitamina A: Chiamata anche retinolo, è presente soprattutto negli alimenti di origine animale (come latte e i suoi derivati).
Vitamine del gruppo B: Sono presenti tutte le vitamine del gruppo: B1, B2, B3 (Niacina), B5 (Acido pantotenico), B6, B12, B8 (Biotina), B9 (Acido Folico). Svolgono numerosissime funzioni, tutte differenti nonché essenziali per l’organismo umano.
Vitamina C: È contenuta principalmente negli agrumi. Contribuisce a supportare un normale sistema immunitario e a ridurre stanchezza e fatica. Presenta anche azione antiossidante.
Vitamina D3: Nota anche come colecalciferolo, viene prodotta dal nostro corpo in seguito all’esposizione al sole. Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani, alle normali funzioni del sistema immunitario e al normale assorbimento di calcio e fosforo.
Vitamina E: È una vitamina liposolubile, cioè solubile in grassi o in oli. Ha un’azione antiossidante, protegge le cellule dallo stress ossidativo.
Vitamina K: È una vitamina liposolubile che favorisce il mantenimento di ossa sane e contribuisce alla normale coagulazione del sangue.
Calcio: È un prezioso minerale, il più abbondante nell’organismo. Il 99% della sua quantità totale è concentrata nelle ossa, dove è accumulato sotto forma di carbonato.
Ferro: Ha molteplici funzioni, contribuisce alla formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina e al normale trasporto di ossigeno nell’organismo, oltre che alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Magnesio: Il corpo umano contiene oltre 20 g di magnesio, che corrispondono allo 0,34% della massa corporea. Circa il 60-65% del magnesio totale dell’organismo si trova mineralizzato nello scheletro.
Zinco: È un minerale presente in piccole quantità nel nostro organismo, circa 2 grammi, ed è un componente di diversi metallo-enzimi. Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
Rame: È un metallo-micronutriente essenziale per tutti gli organismi viventi superiori, tra cui l’uomo. Esplica molte funzioni nel nostro organismo, essendo contenuto in diversi enzimi e co-enzimi.
Manganese: Minerale che esplica diverse funzioni nell’organismo umano: contribuisce al normale metabolismo energetico, al mantenimento di ossa sane e alla formazione di un corretto tessuto connettivo.
Cromo: È un metallo, che si trova in natura principalmente come minerale ferroso. È un minerale prezioso, anche per il suo ruolo nel contribuire al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue.
Selenio: Il selenio è un oligonutriente che rappresenta un nutriente essenziale, implicato in numerose funzioni biologiche, tra queste le principali sono correlate al suo ruolo di difesa delle cellule dal danno ossidativo.
